本業がVtuber運営なんで基本自宅での作業になるんですけども、子供産まれてからは大変で大変で。まず活動縮小がデフォルトになるんで、そこがネックでしたね。
作業したい時間には子供が起きてるから泣き声が入らないように工夫しないといけないし、寝てる時間は自分もしっかり寝てないと体調悪くなるし…という感じでめちゃくちゃ気持ちの整理と仕事の整理が追いついてない感じでした。同じ悩みを抱えている方もたくさんいるはず！
1. フリーランサーとして在宅で子育てを乗り越えるコツ
1-1. 在宅ワークと子育ての両立が難しい理由とは？
在宅ワークは自由な時間が魅力ですが、子育てとの両立となると一筋縄ではいきません。仕事に集中したいときに限って、子供が泣いたり遊びたがったりすることも多いもの。特に小さな子供の場合、自分だけの時間を確保するのが難しく、ストレスを感じる場面が増えることもあります。こうした「仕事と子育ての境界が曖昧になる」点が、在宅ワークならではの難しさと言えます。
1-2. 在宅で子育てする新米パパママが知っておくべき現実
最初から完璧を目指すと、心が疲れてしまいます。在宅で働く以上、突発的なトラブルは避けられません。大事なのは、すべてを「なんとかなるさ」と考える柔軟な心構え。仕事と子育てのバランスを100%理想通りにするのは難しいですが、少しずつ自分たちのペースを作れば、乗り越えられるものです。
この「まぁいいか」って考えが結構重要です！いままでの全力は60%くらいしか出せなくなると覚悟してください。
2. 在宅ワーク中に子育てをうまくこなすための工夫
2-1. 時間を味方につける！子供の生活リズムに合わせた働き方
子供の生活リズムを観察して、仕事のスケジュールを組むのがおすすめ。たとえば、お昼寝の時間を使って集中する、夜子供が寝てから作業するなどが効果的です。また、子供が静かに遊べる時間をあらかじめ計算に入れておくと、意外にスムーズに進むことも。自分が「ここで頑張る！」という時間を見極めるのがポイントです。
2-2. 自宅オフィスを作ろう！仕事に集中するための環境作り
仕事に集中するためには、環境作りも大切です。子供と同じ部屋で作業するときは、少し仕切りを作ったり、ヘッドホンを使って気分を切り替えたりしてみましょう。また、子供にも「パパ/ママの仕事スペース」を伝えることで、少しずつ理解してもらうこともできます。見通しを立てやすくする環境があれば、ストレスも軽減されます。
自分だけの環境っていうのすごく大事！子育てをしているとどうしても一人になれる時間が激減しますんで、仕事ではもちろん仕事の合間の数分、ちょっと一息いれるためにも環境づくりは徹底したいところですね！
3. 子供が病気で保育園を休んだときの心得
3-1. ワンオペを乗り切る3つの基本ルール
子供が病気になると、ワンオペの時間がどうしても増えます。このときの心得は3つ。「無理をしない」「できることだけをやる」「助けを求める」です。全部を完璧にこなそうとすると、ご自分が疲れてしまいます。最優先は子供の体調を守ること。仕事のスケジュール調整も、早めに進めるのがコツです。
3-2. 子供の体調不良時に仕事の調整をスムーズに行う方法
子供が急に保育園を休むと、仕事の予定が狂ってしまいますよね。そんなときは、クライアントやチームに早めに連絡を。具体的な状況と「この日はここまでできます」といった代替案を伝えることで、信頼を損なわずに対応できます。リモートワークならではの柔軟さを活かしましょう。
3-3. パートナーや周囲の力を借りる上手なコミュニケーション術
子供が病気のときこそ、パートナーや家族との連携が大切です。パートナーが仕事中なら、具体的に「これだけ助けてほしい」とお願いしましょう。また、近くに頼れる人がいれば思い切ってサポートをお願いすることもOK！人に頼ることは悪いことではありません。
4. 子供が自宅にいる日のお仕事との付き合い方
4-1. 子供が遊びたがるときに使える「お仕事タイム」の確保法
子供が自宅にいる日は、仕事の時間を確保するのが大変です。そんなときは、子供が楽しめる遊びを用意してみましょう。絵本やおもちゃに夢中になっている間に、短時間でできるタスクを片付けるのがポイントです。「ちょっと待ってね」の時間を受け入れてもらえるように工夫するのも大切です。
4-2. 子供の「ながら遊び」で仕事をしやすくする工夫
子供が近くで遊んでいるときに、自分は作業を進める「ながら遊び」が意外と役立ちます。たとえば、子供がブロックで遊んでいる横でパソコン作業をするなど。途中で子供に声をかけるだけでも安心感を与えられます。子供が満足してくれると、仕事もはかどります。
4-3. 短時間でも成果を上げるタスク管理術
子供がいると、まとまった時間が取れないことも多いですよね。そんなときは、タスクを細かく分けておくのがおすすめ。5分でできること、10分でできることをリストアップしておけば、すきま時間に効率よく進められます。「ちょっとずつでも進める」が成功のカギです。
5. 在宅フリーランスでの子育てを楽しむために
5-1. 自分を責めない！うまくいかない日の対処法
子育ても仕事もうまくいかない日は、誰にでもあります。そんな日は、「今日はこんな日」と割り切ることが大切です。無理に完璧を目指さず、「また明日頑張ればいい」と自分を励ましましょう。心の余裕が、翌日のやる気を引き出します。
いい意味で妥協するというのは、気持ちのリセットに繋がります！今日何もできなくても、明日なにかできればいいさと考えるのが肝要です！
5-2. 在宅育児の成功体験！先輩フリーランサーのアドバイス
在宅育児を経験した先輩たちの話を聞くと、「意外となんとかなるものだ」と感じることが多い印象があります。工夫次第で時間を作れることや、子供と一緒にいるメリットを挙げる人も少なくありません。小さな成功体験を積み重ねることが、大きな自信につながります。
5-3. 家族の絆を深める「働くパパママ」の子育て術
在宅で過ごす時間が多いからこそ、子供やパートナーと深い絆を築くチャンスでもあります。一緒にいる時間を楽しむ姿勢を大切にしましょう。たとえば、家族で仕事を応援し合う仕組みを作れば、より楽しく働けます。
6. まとめ：在宅フリーランスでも子育ては乗り越えられる！
在宅で子育てをしながら働くのは大変ですが、工夫と心構え次第で楽しく取り組めます。一歩ずつ自分たちのペースを作り、家庭も仕事も楽しむフリーランスライフを目指しましょう！
ぼくも本業の時間が減った中で、隙間の時間で何ができるだろうと考えた結果、ブログ運営などなど新しいことへのチャレンジに繋がりました！きっとなにか新しい視点でできることが見つけられるはずですよ！
